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ダイエットにプロテインはかかせません。 そしてプロテインにきな粉を入れると美味しくなります。 ・きな粉をプロテインに混ぜると美味しくなる。 ・そして腹持ちがよくなって食物繊維も取れる。 ・ただし、きな ...

クロール遠泳に挑戦してから早4ヵ月くらい経つ。 最近はあまり泳げていない。めっきり行く回数が減ってしまった。 週に1回くらい。泳ぐ気はあるのだが時間帯がなかなか合わない。 今までは平日に行くようにして ...

英語勉強法をYoutubeで探していると、たくさんの動画が見つかる。 ざっと以下のような内容のもの 「これをやれば英語上達間違いなし」 「英語完全攻略法を教えます」 「40歳以上でも大丈夫」 「短期間 ...

ダイエット3ヶ月目の記録。 まずは3ヶ月続けられてよかったと思っている。 三日坊主にもならずに、よくここまで続けられてこれたものだ。 結果からいうと、体重がマイナス1キロ。体脂肪率がマイナス0.6%だ ...

レコーディング・ダイエットはダイエットに効果がありますか？ と問われれば、「「レコーディングダイエットは確実に効果がある」と断言できます。 なぜなら私が実際にやってきて、効果がでているから。 でもレコ ...